RunTen

Se você tem corrido há já algum tempo e quer definir seus primeiros sérios objetivos, RunTen é um bom app para você. Ele está projetado para ajudar você a reduzir seu tempo nos 10 quilômetros para menos de 60, 50 ou 40 minutos. Com esse app você pode assegurar que você alcança seus objetivos graças a seu plano diário de treinamento.

O primeiro passo a seguir é decidir se você quer definir seu alvo para seu tempo nos 10 quilômetros para 40, 50 ou 60 minutos. Assim que você tiver clarificado isso, você avançará para o plano de treinamento apropriado.

O algo de 60 minutos é para pessoas que nunca correram os 10 quilômetros nessa quantidade de tempo antes. O plano inclui nove semanas de treino para completar passo a passo, dia a dia, para cumprir seu desafio. RunTen está projetado de tal forma que se você seguir todas as instruções você deve conseguir cumprir seu objetivo sem quaisquer problemas. No caso do alvo de 50 minutos, você obterá um plano de oito semanas, e para o alvo de 40 minutos serão mais seis intensas semanas.

Use RunTen para bater seus objetivos da forma mais simples possível, passo a passo, com um plano detalhado, suave e eficaz para ajudar você a alcançar seus tempos de corrida dos 10 quilômetros mais baixo que seus normais.